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Shake it! Ideen für Erdbeer-Shakes

Sommerliche Frische für zwischendurch

Abkühlung mal anders: Entdecken Sie hier leckere, fruchtige Shake-Rezepte, die Ihnen an einem heißen Sommertag eine angenehme Erfrischung schenken. Unser Gazpacho aus Erdbeeren ohne Milch und unser Erdbeer-Smoothie mit Proteinen warten auf Sie!

Gazpacho aus Erdbeeren

Zubereitungszeit: 30 Minuten

Kühlzeit: 30 Minuten

Zutaten für 4 Portionen:

Zubereitung:

  1. Salatgurke, Schalotte und Staudensellerie schälen. Tomaten, Basilikum, Erdbeeren und Paprikaschote waschen und putzen. Von den Tomaten die Stielansätze herausschneiden. Zwei Tomaten für die Crostini sehr fein würfeln. Basilikum in feine Streifen schneiden. Restliches Gemüse grob würfeln.
  2. Zwei Scheiben Toastbrot in ca. 2 cm breite Streifen schneiden und das restliche Brot grob würfeln. Den roten Pfeffer grob mörsern.
  3. Das gewürfelte Gemüse, Erdbeeren, Olivenöl, Essig, Toastbrotwürfel und Pfeffer mit einem Stabmixer sehr fein pürieren. Mit Salz, Zucker und Tabasco abschmecken, Gazpacho durch ein Sieb passieren. Gazpacho ca. 30 Minuten kalt stellen.
  4. Inzwischen Rama Cremefine mit Salz und Pfeffer würzen, mit den Quirlen des elektrischen Handrührers zu einer standfesten Creme aufschlagen, Basilikumstreifen unterheben und kühl stellen.
  5. Rama Culinesse in einer Pfanne erhitzen, Knoblauchzehe leicht andrücken und in die Pfanne geben. Die Toastbrotstreifen darin goldbraun anbraten, herausnehmen und auf Küchenpapier legen. Anschließend die feinen Tomatenwürfel in die heiße Pfanne geben, mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen, ca. 1 Minute dünsten und auf den Toastbrotstreifen anrichten.
  6. Die Gazpacho aus Erdbeeren in Gläsern anrichten, 2 EL Basilikumcreme daraufgeben. Die Crostini auf die Glasränder setzten und servieren.
     

Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (kcal/ kJ): 311/ 1294 / Eiweiß(g): 5 / Kohlenhydrate(g): 26 / Fett(g): 19

Erdbeer Smoothie

Zubereitungszeit: 15 Min

Zutaten für 4 Portionen:

Zubereitung:

  1. Erdbeeren putzen, grob würfeln und pürieren. Nach Belieben durch ein Sieb streichen.
  2. Zitronensaft, Erdbeersirup, Apfelsaft, Rama Cremefine und Erdbeerpüree vermischen und noch einmal kurz pürieren. Gläser zur Hälfte mit Eiswürfeln füllen und den Erdbeer Smoothie darübergeben.


Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion:

Energie (kcal/ kJ): 228 / 957 / Eiweiß(g): 2 / Kohlenhydrate(g): 40 / Fett(g): 5

Worauf muss ich bei Erdbeeren achten?

In unseren Tipps und Tricks rund um Erdbeeren finden Sie alle wichtigsten Antworten.